ANNÉE 2015
Le travail avec les briques
Procéder de manière régulière et méthodique :
- rentrer l'abdomen et estomper la lordose lombaire.
- connecter les abdominaux.
et sur l'expir pencher le buste vers l'AV, laisser les genoux fléchir ; le bassin est à l'AR.
- on pourra écarter les bras et s'en servir comme de balanciers.
A ce moment-là, on peut démarrer la marche sur les briques.
- inspir, on se redresse, l'autre jambe se soulève avance (ou recule en cas de marche AR).