ANNÉE 2 0 1 3
Automassage et échauffement
Comme de bien entendu, on respecte la tradition : la préparation du terrain est nécessaire.
Il convient d'être prudent et d'y aller progressivement : tous les organismes, c'est à dire les articulations et l'appareil musculaire notamment, ne sont pas préparés à de l'activité physique si douce soit-elle.
En fait ce soir-là, nous irons carrément jusqu'à l'apprentissage d'un mouvement en plusieurs parties.
Il comporte en outre une phase d'équilibre sur une jambe.
Il faut être très progressif.