La démocratie associative !
Le matériel pour pratiquer I
La première chose à posséder c'est l'envie et la volonté de s'entretenir la santé. Le reste n'est qu'une suite logique.
La seconde est de savoir qu'une séquence d'activité physique possède un effet de 48 h environ. Il faut donc pratiquer chez soi, plusieurs fois du qigong ou autre chose.
Il faut savoir que monter un escalier, faire ses courses, du jardinage, ou de la marche/bicyclette (d'appartement) ... sont aussi de l'activité physique.