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Un travail particulier le jeudi 8 février
Voici un exercice bilan de ce que nous avons travaillé.
Marche selon une ligne droite, en hauteur -pour déconditionner-.
Bien sûr, la respiration et la décomposition du mouvement sont capitale.
Enfin, il s'agit déguster, apprécier, "succuler" chaque micro-posture de chaque phase.
Chantal, octogénaire, la plupart du temps, vient au cours en ... vélo.
Ici, elle maîtrise sa frayeur et aidée elle réalise l'exercice fièrement