QIGONG ART ENERGETIQUE ROUBAIX

QG du Cœur entre ami-e-s

QG du Cœur entre ami-e-s b

L'intérieur du STAB'

Plusieurs stands y sont installés qui traitent de la santé.

L'action du jour se décline en plusieurs pôles :
ADDICTIONS - PRÉVENTION SANTÉ & SOINS REMBOURSEMENT
- BIEN-ÊTRE - DÉPISTAGE ACCOMPAGNEMENT
- SANTÉ ENVIRONNEMENT - ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE
- HYGIÈNE ACTIVITÉ PHYSIQUE.

Un quizz-rallye invite/incite à explorer touts ces secteurs et à s'informer auprès de chacun des pôles

De nombreux partenaires

La Région NPdC, le département du Nd, la Ville de Rx constituent les partenaires institutionnels majeurs de l'événement.

D'autres partenaires incontournables tels l'Institut Pasteur, la Caisse Primaire d'Assurance Maladie Rx-Tg,
la Mutualité Française, ou l'Agence Régionale de Santé (notamment) contribuent à la réussite.

Et un lot d'associations dédiées ont répondu présent elles aussi :
la Maison du Diabète et maladies chroniques, association de cardiologie,
Aire Cancers de Roubaix, ADALIS (addictions), l'EPGV (gymnastique volontaire)
mais aussi l'association pour le droit au Vélo
et bien sûr notre asso QGAERX.

Un atelier qigong

Sur l'instigation indirecte de Véronique, ancienne membre de notre association, nous avons été invité à participer à cette journée du 27 mai.

Outre le qigong,
- le vélo (forcément !),
- un junicode pour baby vélo (bis !),
- de la marche nordique,
- dans les locaux, mille et un stands divers (et de printemps)
- la visite commentée du STAB' et de l'ensemble sportif, ...
voir :
https://drive.google.com/a/centres-sociaux.com/folderview?id=0B3TJY92W_22VflBlclNtaWlSNm00SGVpQ2c3VzRxRGpnZzdVa2M5SG4yZGc5LUR2WHNQZUU&usp=sharing

sont proposés aux roubaisien-ne-s d'un jour.

Quatre groupes se sont succédé

Chaque séquence dure 45 min avec un léger temps de pause pour l'animateur.

Finalement, nous avons choisi de cadrer de la même façon chaque animation.

Insister sur la respiration -consciente- en faisant faire quelques exercices ancrant la notion.
Puis, initiation à une dizaine de mouvement élémentaires.

En fin de séquence, un temps de questions/réponses diverses.
Exemple d'une dame entraînée par la convivialité d'un groupe à faire de la marche, elle se force à des marches de 10 km.
Nous attirons son attention sur la nécessité de ne pas se forcer et se laisser entraîner au delà des possibilités de ses genoux devenus douloureux.

Et de terminer par la photo de groupe immortalisant ce moment et la journée.

Groupe 1 : 14h00 14h45

Venues de Tourcoing pour une part, aucune de ces personnes n'avait jamais pratiqué de qigong.
Découverte dans la bonne humeur d'une pratique qui sous des apparences anodines est puissante mais s'adapte à chacun-e.
Même les enfants ont studieusement suivi les consignes.

Groupe 2 : 14h45-15h30

Ce groupe venu en partie de Longuenesse St Omer comporte des personnes ayant des problèmes de santé affirmés.

On insiste sur la nécessité de ne pas forcer le corps et en particulier les articulations.

Chaque pratiquant-e doit veiller à ne pas aller au delà de ses possibilités musculaires, articulaires et d'équilibre.
Ce n'est qu'en répétant et répétant le mouvement qu'il s’exécute tout seul, sans effort.

Groupe 3

Davantage informé, ce groupe s'interroge sur la possibilité de pratiquer le qi gong dans la proximité et de manière régulière.

Contact est pris pour donner les coordonnées de collègues gravitant autour de la Fédération des Enseignant-e-s de Qi Gong Énergétique.

Groupe 4 : 16h30 17h30

St Pol sur Mer est là représenté et volontaire pour poursuivre l'expérience.

Rendez-vous sera pris pour la saison prochaine
Remarque des personnes avant le début de la séquence, annoncent : "Je préfère regarder". Signalons que le qigong est une pratique de santé qui se vit et agit sur l'organisme.

Ce n'est pas une danse ou de l'expression corporelle même si parfois l'harmonie et la configuration de mouvements le laisserait croire.

Cinq groupes étaient possibles, mais c'est aussi l'heure de reprendre la route pour nombre de personnes et du rangement pour les organisatrices -apparemment j'étais le seul à équilibrer la parité !

N'oublions pas ...

Toute la partie invisible de préparation de cette journée.

La Sécurité Civile indispensable pour de telles opérations.

Et le soleil qui a contribué à la réussite.