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Maître Ping
Expressément venu pour animer l'atelier du 15 décembre à Sailly-lez-Lannoy, Maître Ping spécialiste des mouvements élémentaires et d'une approche très simple du qigong, insiste sur le rôle de la respiration dans la conduite des mouvements.
Maître Ping reviendra animer des ateliers en 2019.
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Atelier du 15 décembre 2018
Expressément venu pour animer l'atelier du 15 décembre à Sailly-lez-Lannoy, Maître Ping spécialiste des mouvements élémentaires et d'une approche très simple du qigong, insiste sur le rôle de la respiration dans la conduite des mouvements.
Maître Ping reviendra animer des ateliers en 2019.
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MOVEMBER 2018
Ce 6 novembre au STAB de Roubaix, nous avons pu bénéficier d'un information de haut niveau sur les maladies masculines, cancer de la prostate en tête. Découverte et traversée d'une prostate géante. Conférences d'urologues.
En parallèle, nous avons testé la piste du STAB sur un vélo de compétition : impressionnant et vivifiant !
La photo ci-contre donne une idée des robots d'assistance chirurgicale qui permettent des interventions plus précises et moins invasives.
Ce n'est plus du tout de la chirurgie expérimentale. C'est le quotidien des blocs d'aujourd'hui.
Bravo pour cette journée !
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Isolation thermique Salle rouge (suite)
Ben oui ! Ce 12 octobre il fait 23,4°C dans la salle.
Bonjour le changement climatique : le chauffage fonctionne à fond.
Or les manchons isolants tournent sur la conduite chauffage et n'assurent plus leur fonction.
Sur une idée de Nicolas, on les immobilise par des liens.
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22 septembre 2018
La Fête des Associations de Roubaix rassemble chaque année les associations culturelles, humanitaires, sanitaires, ... et sportives.
Notre association se retrouve finalement dans le hall de réception.
Nous n'accueillerons qu'une douzaine de personnes au fil de la journée mais plusieurs ont décidé de nous rejoindre.
Katie a accueilli les personnes désirant pratiquer.
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Ça y est !
La rentrée 18-19, c'est du passé !
Et avec un cours en plus.
Brigitte a dédoublé son cours du vendredi matin : V1 = 9:00-10:30 et V2 = 10:30-12:00
Tout le monde a été content de se retrouver ... et surtout les nouveaux et nouvelles venue·e·s.
Certains cours sont à guichet fermé.
Les pauses sont comme d'hab ! bien appréciées.
A SUIVRE
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Sympa !
Depuis sept ans, HORIZONS NOUVEAUX (HNPT) et QIGONG ART ENERGETIQUE ROUBAIX (QGAERX) coopèrent sans discontinuer.
Sabine la présidente d'HNPT a eu l'idée de convier les animateur·e·s d'activité à un repas amical.
Celui-ci a eu lieu dans un local associatif à Hem et ce sont des habitantes de quartier qui ont confectionné le repas !
Un couscous traditionnel et un thé·café gourmand. Merci à Sabine (à droite sur la photo) et son conseil d'administration.
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Préparation de la Fête des Assos de Rx
6 septembre 18h-19h30, Katie et Pierre étaient là pour participer à l'organisation de la Fête des Associations de Roubaix.
Apparemment, ce sera une journée majeure. L'an dernier 2 500 personnes de tous âges sont venues.
Cette année ce pourrait être davantage.
Au menu probable mais sans engagement la Danse du Dragon et le Bâton de Santé.
Rendez-vous est donc pris pour le 22 septembre prochain : chaque heure de 11 à 17h nous proposons trois quarts d'heure de qigong.
Nous = Katie, Joëlle et Pierre.
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Mardis de Juillet
Les 3, 7, 10 , 17, 24 et 31 juillet nous avons pratiqué le Qi Gong en plein air et dans la chaleur ... sauf une fois.
Et nous aurons eu le QiGong du bâton ... sauf une fois ... celle où Katie nous avons initié à une marche thérapeutique.
C'est la fameuse marche dite "Xi Xi Hu" déclinée pour les Poumons, le Cœur, la Rate, les Reins et le Foie.
Chapeau Katie ! La séance était animée de main de Maître !
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JNQG 2018 le 24 juin au Musée de Plein Air
Vive le Qi Gong !
Vive le Qi Gong du ♥ !
Vive le Qi Gong de l'ETE !
Fin de journée, démonstration de NEI YANG GONG 1ère forme 1ère partie devant le stand du massage chinois !
Quelques personnes se joignent à nous ... Mais peut-être nous a-t-il manqué un peu de pub ?
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JNQG 2018 le 24 juin au Musée de Plein Air
Vive le Qi Gong !
Vive le Qi Gong du ♥ !
Vive le Qi Gong de l'ETE !
Nous ne sommes pas nombreux·ses mais ne sont-ce les meilleur·e·s ou plus fidèles présent·e·s qui sont là !
Bien sûr !
Au programme : le matin Bâton de santé et l'AM le QG du ♥ comme de bien entendu !
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LABEL SPORT SANTÉ 22 JUIN 2018
Ouvrons le ban.
Voici le "diplôme" certifiant la possession du label de garantie de nos activités.
Fermons le ban
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LABEL SPORT SANTÉ 22 JUIN 2018
Nous étions venu·e·s nombreuses et nombreux.
C'est l'expression même de la vitalité de notre micro-asso.
Cinquantaine d'adhérent·e·s et octante pratiquant·e·s.
Un septennat d'existence.
Deux enseignant·e·s, une stagiaire et une 'sous-sous' adjointe.
UN TRAVAIL D’ÉQUIPE ...
D'UNE ÉQUIPE FANTASTIQUE !
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Le devoir de Louiza
Cours du jeudi. Louiza nous montre le 'devoir à la maison' qu'elle a travaillé cette semaine.
Elle l'a choisi au hasard, comme ça lui est venu. Il s'agit en fait du "COQ D'OR SE TENANT SUR UNE PATTE".
L'exercice consiste à être en l'équilibre alternativement sur un pied puis sur l'autre. Le passage de l'un à l'autre se fait progressivement, harmonieusement, sans à-coups, tremblement hésitations et sans qu'à aucun moment les mains ou bras soient immobiles.
Euh !? Pas si simple finalement. Essayez donc
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Rythmer la séquence ...
Bien sûr, un 'cours' se module en fonction de la saison, du tonus global du groupe, de l'avancée dans le travail prévu, ...
Et bien sûr, une horloge est là qui permet de respecter ... en principe un "timing" correct (comme on dit en Chine).
Le 'prof' est ici en train de la mettre en place !
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JARDIN DE TRAVERSE
C'est au Jardin de Traverse qu'ARGOS 2001 nous invite à nous produire ce vendredi 18 mai entre 10h et midi.
Jardin de Traverse est une institution sympathique roubaisienne.
voir http://www.jardindetraverse.com/pages/Philosophie_du_Jardin_de_Traverse-2017564.html
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ARGOS 2000
ARGOS 2001 représente une association de malades psychiques et de leurs proches et elle défend une cause encore mal connue du public et du corps médical et des autorités sanitaires et sociales : «Les troubles bipolaires».
Le président d'ARGOS 2001 Nord nous invite à effectuer une démonstration au profit de ses membres.
Nous discutons après une séquence d'initiation au Bâton de Santé.
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Qi gong au Gauquier début mai
Le gazon vient d'être tondu.
Le soleil est là.
Le sourire intérieur.
Y a plus qu'à ...et oui on y va.
Le qi gong du Bâton est un moyen fabuleux de faire faire des mouvements tout à fait originaux.
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Massage fascial
Attention : pas facial-visage mais fascial concernant les fascias.
Nous l'avons vu en cours les fascias sont le 31ème organe du corps qui s'ajoute aux systèmes respiratoire, circulatoire, digestif, nerveux, hormonal, excrétoire, ... A la peau et aux organes des sens.
C'est un système global qui aide au maintien du squelette entre autres choses.
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Le Pas du Chat
Très intéressant et même essentiel pour les transferts d'appui doux et tranquilles, le Pas du Chat est emprunté au taijiquan.
N'oublions pas qu'il y a entre les arts corporels de santé et les arts martiaux une continuité.
Le taijiquan est un art martial sans adversaire, il est très proche du qigong. L'emprunt est totalement justifié.
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Infos projetées occasionnelles
Un sondage parmi les pratiquant·e·s de l'ensemble de nos cours nous a permis de mieux nous connaître.
Rapidement, les résultats récoltés sont communiqués lors d'un cours.
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Taïji Yang Sheng Zhang du 18 février 2108
Second rendez-vous d'hiver sur la place des Marronniers au Parc Barbieux.
9:30 l'heure du rendez-vous.
Moins un, c'est la température.
Quinze, le nombre de passionné·e·s Autant de bâtons.
Cinq nouvelles venues.
Rendez-vous le 18 mars pour une nouvelle séquence
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Atelier "Mon qigong" le 10 février
Perfectionner son Qi Gong ou plus modestement l'améliorer, tel est le thème de l'AM. Occasion d'une travail soutenu de trois heures chrono !
Groupe réduit, thème centré sur des idées forces, théorie limitée à de l'information générale, pratique répétée ... une douzaine de fois, mouvements simples voire simplistes, mise au point de la respiration.
Et surtout travail autonome personnalisé ... à approfondir chez soi.
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Un travail particulier le jeudi 8 février
Voici un exercice bilan de ce que nous avons travaillé.
Marche selon une ligne droite, en hauteur -pour déconditionner-.
Bien sûr, la respiration et la décomposition du mouvement sont capitale.
Enfin, il s'agit déguster, apprécier, "succuler" chaque micro-posture de chaque phase.
Chantal, octogénaire, la plupart du temps, vient au cours en ... vélo.
Ici, elle maîtrise sa frayeur et aidée elle réalise l'exercice fièrement
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7 février 2018 BipolDay
En parallèle à une émission nationale, Pierre COUBELLE, président d'Argos 2000 Nord, organise une soirée sur le thème de la "bipolarité" à Lille.
Plusieurs spécialistes ou intervenant·e·s sur la question sont là.
Invité à présenter le qigong, nous sommes allé montrer quelques rudiments simples.
Merci Pierre ! (*)
(*)prénom du président ... et élève de notre cours)
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Taiji Yang Sheng Zhang du 21 janvier 2108
QI GONG DU BÂTON de SANTE
Contre toute attente, c'est bel et bien une douzaine de personnes qui se retrouvent au rendez-vous.
Place des "Marronniers" au Parc Barbieux de 9h30 à 10h30.
Des volontaires OVS (On va sortir Lille) seules deux personnes ont fait le déplacement.
Trois mouvements ont été travaillés et au bout d'une heure, les présent·e·s se séparent prêt·e·s à revenir une prochaine fois.
A suivre donc.
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AG du 12 janvier 2018
Vingt-cinq membres présent·e·s ou représenté·e·s ont décidé ce qui suit :
- la situation de l'association est saine sur tous les plans.
Le Bilan des activités et de la gestion ont été approuvés.
A savoir : l'association a effectué notamment un don au profit d'un jeune polyhandicapé, l'achat d'un tableau blanc.
Elle bénéficie d'un don en nature sous la forme de prêts gracieux de salles municipales.
- la décision est prise non de tripler ou doubler ,
mais de maintenir à 144€ le montant de la participation aux frais.
- les ateliers du samedi seront désormais gratuits pour les membres de l'association
(et tjrs pour les personnes qui feraient une quarantaine de km pour y participer).
Mais les places sont limitées à 6-8 personnes.
- l'adhésion à la Charte Sport-Santé de Roubaix a été actée :
le CA est missionné pour entreprendre les démarches sans tarder.
- la Journée de qigong de juin aura lieu au Musée de Plein Air plus proche avec repas sur place.
Reste à décider du jour calendaire : samedi 10, dimanche 11 ou lundi 12 juin.
Par retour il est demandé aux intéressé·e·s de signaler leur préférence
- la rentrée aura lieu semaine 37 c'est à dire le mardi 11, jeudi 13 et vendredi 14 septembre.
D'autres créneaux de pratique seront proposés ... (à suivre)
La réunion s'est poursuivie amicalement autour du traditionnel et excellent repas bio sur place.
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Des conseils individualisés
Retrouver son corps.
Le faire respirer.
Articuler sa respiration.
Masser ses articulations.
Assouplir ses muscles.
Muscler son axe.
Tout cela se fait progressivement.
Dans la bonne humeur, en prenant son temps. Sans forcer.
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Stage Reins à Steenvoorde
Initiative de DYNAMIC CLUB et surtout de sa présidente Dominique Berthillier, ce stage était prévu depuis juillet. Il s'est tenu et a fonctionné au mieux.
Thème : les Reins et l'Hiver c'est à dire une forme qui travaille en profondeur. La série de huit mouvements a été transmise par Me Zhang Gang De.
Vingt et une personnes au rendez-vous désireuses -sauf deux- découvrir pour la première fois le qigong.
Le contact fut très ouvert et chaleureux. L'implication totale.
Une sacrée journée que "Gilles & John" n'ont pas perturbée !