:: DAO YIN BAO JIAN GONG pour préserver la santé ::

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Classique revu et actualisé par Me ZHANG Gang De au sein de 24 méthodes de santé.
Intitulé aussi "Qigong Général".

 

DăoYĭn BăoJiàn Gōng
Exercices pour se maintenir en bonne santé dit de 'Tonification Générale'.
Position initiale
- Debout, pieds joints, débloquer les genoux pour que le corps repose sur toute la plante des pieds.
- Colonne vertébrale droite, placer les hanches juste au centre (ni trop vers l’avant ni trop vers l’arrière).
- Les épaules relaxées, le menton dirigé vers la gorge.
- La pointe de la langue touche légèrement le palais.
- L’esprit détendu.

Noms des mouvements :
1- Tiáo xī tŭ nà: Harmoniser la respiration
2- Shùn shuĭ tuī zhōu : Pousser le bateau dans le sens du courant.
3- Jiān dān  rì yuè : Les épaules portent le soleil et la lune.
4- Péng niăo zhăn chì : L’oiseau 'Pèng' éléphant (*) déploie ses ailes.
5- Lì bān tăn shí : Avec force déplacer la pierre.
6- Tuī chuāng wàng yuè : Pousser la fenêtre, regarder la lune.
7- Yíng fēng dăn chén : Enlever la poussière contre le vent.
8- Lăo wēng fú rán : le vieillard caresse sa barbe.

Références : Extrait des notes de cours du séminaire de Tonification présenté par Maitre Jing Wei, directeur de l'Institut International de Qi gong.
Séminaire présenté en décembre 2008 dans le cadre du partenariat France-Mexique-Canada de l'Institut Européen de Qi gong, de l'Institut International de Qi gong et de l'Institut de Santé Naturelle.

 

*  Certains assimilent l'Oiseau 'Pèng'  à l'Oiseau 'éléphant' ou Aepyornis maximum dont on a découvert des traces à Madagascar.

[voir ci-contre une possible représentation sur tissu].
Ces dernier les Aepyornis sont considérés comme les plus lourds de tous les oiseaux ayant existé, leur poids approchant les 500 kilogrammes. Ces oiseaux, incapables de voler, ont disparus probablement aux alentours de l’an 1000, Leurs œufs ont une circonférence de plus d'1 mètre, une longueur pouvant atteindre 34 centimètres, et un volume de 9 litres. Tout comme le casoar, l'autruche, le nandou, l'émeu et le kiwi, l'aepyornis était un ratite ; il ne possédait pas de bréchet à l'inverse des autres oiseaux.

Mais, d'autres disent que l'Oiseau 'Pèng' est un être mythique dont les ailes s'étendent d'un bout à l'autre du Ciel.